• QQ空间
  • 收藏

即使在外面留学,我也能吃着美食享瘦。

| 2019-07-13 阅读 87

在韩国▲

目前我也是得到了减重8斤的好成绩,腰小了一圈,整个人都结实了很多。还有一周777娱乐不到的时间就要出营了,于是我果断续了营,下个月塑形营的目标就是让马甲线显现!


刚入营vs最后一周


虽然已经是冬天了,但只有持续地保持良好的运动,才能在一年四季里都能拥有想露就露的好身材啦~下个月要开始上班,作息时间可能没有这个月这么方便去调整,但现实生活不是经常能如我们所愿,然而自身的极限和能力是能做挑战的,我相信自己能够做到!


部分图片来源于学员

后台回复关键大众娱乐字,获取更多实用健身干货

喝水| 油 |大姨妈| 平台期

无糖可乐 |鸡胸合乐娱乐肉| 睡眠

跑步拉伸| 水果 |减脂期饮料

往期推荐

减777娱乐肥减到姨妈出走,怎么办?

健身时站距不同,居然有这么大的差别?一周工作时间超90个小时,我也能做到健康生活
这些年听信的健身谣言并不会变成掉下去的脂肪

2019-07-21
推广 【发型设计1015期】圆脸女生的发型 轻松修颜更百变
公开发型设计1015期 短发 根据图片判断,亲属于圆脸,建议亲可以选择修剪出斜分长刘海修饰脸型之后,更是能将气质变得干练无比,撩至耳后,既倍添几分御姐范。 ... <详情>
2019-07-21
推广 李彦宏凭什么说互联网思维过时了
“2045年,当计算机智能超越人类”,这是2005年畅销书《奇点临近》封面上的一句话,作者雷·库兹韦尔(Ray Kurzweil)是著名的发明家、预言学家。20... <详情>
2019-07-21
推广 禁止转卖却卖得更贵了!黑红 AJ1 “No L\s” 将于下月发售
今年黑脚趾 Air Jordan 1 的新品发售让所有人都感觉到疯狂,年底之前还将迎来两双狠角色,甚至人气有望超过黑紫、黑绿脚趾。 继上个月黑黄配色率先释出官... <详情>
2019-07-21
推广 阿里巴巴 Dubbo Nacos 服务发现开发最佳实践
作者 | 敦谷 Nacos 是阿里巴巴在服务发现与配置管理领域开源的新产品,由在其内部生产上久经考验的相关产品如 Diamond,VIPServer 等演化而来... <详情>
2019-07-21
推广 香妃墓 Abakh Hoja Tomb
这里的正名叫“阿帕克霍加墓”,是个曾经威权一时的伊斯兰传教士家族的墓地。传说这个家族有一个叫伊帕尔汗的女子是乾隆皇帝的“香妃”。死后由其嫂苏德香将其尸体护送回喀... <详情>
2019-07-21
推广 豆瓣9.2所有人都夸的良心旅行综艺!我偏要吐槽…出的太慢了!
既然到了周末,今天就轻松一点 跟大家聊聊最近一款颇受好评的综艺 诶?是不是有点惊奇 不是综艺咖的稻稻竟然会跟大家聊这个话题? 嘿嘿,其实事情是这样的: 这... <详情>